به گزارش خبرنگار لیجار از رشت، دکترنگار شیخلی روان شناس و عضو سازمان نظام روان شناسی و مشاوره ایران با اشاره به عوامل تهدید کننده سلامت روان اظهار داشت:استرس ، اضطراب و خشونت از عواملی است که بهداشت سلامت روان را تهدید می کند همچنین استفاده بی رویه از اینترنت و تلفن همراه نیز سلامت روان را تحت تاثیر قرار می دهد.

این روان شناس خاطرنشان کرد: همه افراد در زندگی ممکن است با فشارهای روانی و عواملی که سلامت روان را تهدید می کند مواجه شوند اما آنچه مهم است داشتن انگیزه برای کنترل فشارهای روانی و عوامل تهدید کننده سلامت روان است که در این راستا می توان به راهکارهایی همچون انجام فعالیت های ورزشی مناسب ، خواب کافی ، معاشرت با دیگران ، انجام کار و فعالیت در حد توان ، فراگیری مهارت های زندگی و … اشاره کرد.

عضو سازمان نظام روان شناسی و مشاوره ایران گفت:حفظ بهداشت سلامت روان برای داشتن یک زندگی سالم از مسئولیت های شخصی همه ما است.

وی تصریح کرد:سلامت جسم و روان با هم در ارتباط هستند فردی که مبتلا به بیماری روانی جدی است در معرض قرار گرفتن بیماری های جسمی قرار دارد و فردی هم که بیماری جسمی مزمنی داشته باشد افسردگی و اضطراب این فرد نسبت به یک فرد عادی در شرایط عادی بیشتر است .

وی ادامه داد:بیماری های جسمی و روانی می توانند کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهند و در طولانی مدت موجب بروز عوارض جدی تری شوند .

این روان شناس یادآور شد:شناخت و درک ارتباط بین ذهن و جسم می تواند فرد را وادار به پیشگیری از انواع بیماری های جسمی کند و در شرایط ابتلا به بیماری نیزبعد از تشخیص به دنبال درمان آن باشد.

دکترشیخلی اظهار داشت:افرادی که علائم افسردگی را تجربه می کنند سه برابر بیشتر از افراد عادی در معرض ابتلای بیماری های جسمی مزمن قرار دارند ، افرادی هم که بیماری های جسمی مزمن دارند دو برابر بیشتر از افراد عادی دچار حالت خلقی و اضطراب می شوند.

وی خاطرنشان کرد:از هر دو نفری که دارای افسردگی و بیماری جسمی هستند متاسفانه یک نفراز آنها در انجام فعالیت های روزانه دچار اختلال می شود.

عضو سازمان نظام روان شناسی و مشاوره ایران گفت:افرادی که به بیماری های جسمی مبتلا هستند اغلب استرس عاطفی و درد مزمنی را تجربه می کنند از طرفی این استرس و درد مزمن نیزبا استرس و افسردگی همراه می شود و شواهد نشان می دهد هرچقدر وضعیت جسمی یک فرد بدتر باشد احتمال بروز مشکلات روانی نیز بیشتر می شود.

این روان شناس متذکر شد:حفظ سلامت جسم و سلامت روان به یک اندازه مهم هستند و برای داشتن یک زندگی خوب و با کیفیت می بایست حفظ سلامتی این دو مهم جدی گرفته شود.